- Khi tiểu nhiều lần do đáp ứng sinh lý: do uống
nhiều nước, ăn nhiều canh, rau, các loại hoa quả chứa nhiều nước hoặc sử
dụng các loại thuốc có tính lợi tiểu thì không có gì đáng ngại, bạn chỉ
cần kiểm soát chế độ ăn uống sao cho hợp lý là được.
- Tiểu nhiều lần cũng có thể xuất phát từ: yếu tố tâm
lý, trạng thái tâm lý lo lắng, stress có thể khiến bạn gặp chứng tiểu
nhiều lần. Luôn giữ một tinh thần vui vẻ, thoải mái chính là giải pháp
giúp bạn hạn chế được chứng tiểu nhiều lần.
- Chế độ ăn uống hợp lý: Tăng cường rau xanh, chất xơ,
không ăn quá nhiều thịt, uống đủ lượng nước cần thiết (khoảng 2 lít/ngày).
Cân bằng lượng axit trong cơ thể là yếu tố quan trọng giúp phòng tránh
bệnh tiểu nhiều lần, thực phẩm giàu chất xơ có thể làm tăng khả năng đào
thải axit ra ngoài cơ thể, làm giảm áp lực lên thận.
- Không nhịn tiểu: Việc đi tiểu thường xuyên đặc biệt là
sau khi quan hệ tình dục giúp bạn đào thải các vi khuẩn trong đường tiểu
từ đó hạn chế nguy cơ viêm nhiễm đường tiểu. Việc nhịn tiểu không chỉ giữ
lại các vi khuẩn trong đường tiểu dẫn tới nhiễm trùng đường tiểu mà còn
khiến lắng cặn gây bệnh sỏi đường tiết niệu. Giữ vệ sinh sạch sẽ, vệ sinh
bộ phận sinh dục từ trước ra sau.
- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao nâng cao sức
khỏe, tăng cường khả năng miễn dịch.
- Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích
thích khác.
- Làm việc, nghỉ ngơi hợp lý.
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HIỆN ĐẠI
464 Lạch Tray – Đằng Giang – Ngô Quyền – Hải Phòng.
Giảm ngay 20% phí thủ thuật - 20% phí xét nghiệm
khi đặt lịch hẹn khám qua
Hotline: 031.627.5678 – 031.629.5678.
No comments:
Post a Comment